Лечим спину сами

Боли в спине — это самая частая причина обращений пациентов к кинезитерапевту. К примеру, пройдите по этому адресу: http://www.miobalans.ru/articles/8-boli-v-spine-chto-delat-esli-u-vas-bolit-spina и ознакомьтесь с тем насколько разнообразными могут быть боли в спине и насколько разнообразными могут быть причины, которые провоцируют их появление. И это неудивительно, так как спина — это тот участок тела, через который проходит позвоночник и, как следствие, спинной мозг, от которого зависит то, как мы движемся и как мы себя чувствуем. Но, наряду со сложными проблемами, с которыми непременно нужно обращаться к врачу, есть проблемы, которые по силам устранить самому и о них мы расскажем далее.

Продуло спину – причины и симптомы

Продолжительная локализованная боль в спине может быть следствием пребывания на сквозняке. Открытые жарким летом форточки и балконные двери могут стать причиной того, что мы не можем разогнуться без гримасы боли. В итоге, человек которому продуло спину вынужден принять одну позу, в которой боль ощущается не так сильно.

Официальное название болезни – воспаление мышц спины или миозит. Причина заболевания – температурные перепады, которые оборачиваются воспалением мышечных волокон. Для того чтобы предотвратить заболевания спины, зимой одеваемся по сезону и не забываем заправлять майку в штаны, блокируя тем самым доступ холодного воздуха к спине. Летом не теряем бдительности и избегаем сквозняков и не в меру интенсивно работающих кондиционеров.

Внимание! Миозит коварен тем, что к этому заболеванию мало кто относится серьёзно, полагая что все пройдет за пару дней само, достаточно просто потерпеть. Такой подход к проблеме может обернуться тем, что болезнь станет хронической.

Как лечить

Что же делать если проблема уже есть и спина ноет? Лучшее средство от таких болей — это согревание, посредством которого мы успокаиваем мышцы и снимает восполнение. Отличный эффект даёт ряд согревающих мазей, которые втираются в кожу. Для большей интенсивности эффекта, обработанный участок спины укрывается полиэтиленовой пленкой. По мере согревания, стараемся размять мышцы прокатывая гимнастическим валиком или скалкой. Во время лечения воспалительного процесса исключаем употребление соли, для того чтобы снять с воспаления симптомы отёчности.