Сделать стартовой
 
Электронный адрес РИА Смара Новости, Комментарии, Вопросы и Ответы, Политика и Экономика

Подробности / Новости компаний

20:47 18 августа 2021

Учимся мыслить позитивно

Вы оптимист, пессимист или реалист? Доказано, что люди с оптимистическим взглядом на жизнь добиваются больших результатов в карьере и личной жизни. Мы часто испытываем очень разный спектр эмоций, от гнева, до радости. Иногда какая-то мелочь, способна нас вывести из себя. Нам что-то не так сказали? Мы сразу расстраиваемся или злимся! Необычные подарки способны вызвать у нас чувство радости и счастья. Приятные слова от любимого человека умиротворяют и успокаивают.

Как же с такими эмоциональными качелями стараться всегда поддерживать хороший уровень приятных эмоций? Сейчас разберемся.

Как начать мыслить позитивно?

  • Окружите себя только теми вещами, которые Вам приятны. Если Вам не нравится старый стул, который портит весь вид комнаты – смело выбрасывайте. Лучше приобретите те предметы, которые будут приносить хорошее настроение и позитивные эмоции.
  • Поддерживайте дома чистоту. Чистота снаружи приводит к чистоте изнутри. Дело в том, что если у Вас хаос на рабочем столе или в квартире, то Вам будет сложно сосредоточиться, дела могут накапливаться, а конца и края будет не видно. Порядок же способствует структурированности мыслей. Попробуйте и сразу увидите результат.
  • Не бойтесь проявлять чувств. Чем больше мы отдаем добра и любви, тем больше получаем. Этот закон никогда не изменится. Не скупитесь на приятные слова для своих близких, делайте комплименты Вашему окружению, улыбайтесь. Жизнь прекрасна!
  • Не подавляйте свои эмоции, а выражайте их в корректной форме. Подавление эмоций может очень негативно сказаться на нашем здоровье. Психосоматика может проявиться очень неожиданно и весьма неприятно. Если вы злитесь или испытываете негодование, так и скажите. Спокойно и без претензий, назвав причину, что Вас расстроило. Не обвиняйте человека, говорите только о себе и своих чувствах. Поверьте, это очень помогает. Набрасываясь на человека с обвинениями у него не останется ничего другого, как защищаться в ответ. Проговаривая же эмоции и проблемы вслух и спокойным тоном можно быть уверенным, что человек Вас услышит и постарается понять.
  • Не сравнивайте себя с другими. Помните, Вы уникальны сами по себе. Сравнивать себя можно только с собой прошлым. Ставьте себе новые цели и покоряйте их.
  • Фокусируйтесь на хорошем. Очень часто в суете повседневных дел мы замечаем оплошности и проблемы, но не замечаем успехи. Это в корне неправильно. Хвалите себя за каждую мелочь. Сделали уборку? Вы умничка, наградите себя вкусным чаем. Закончили ежемесячный отчет? Здорово! Значит теперь можно пойти отдохнуть и повеселиться.
  • Чаще улыбайтесь. Улыбка – залог хорошего настроения. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь своему самому прекрасному отражению и скажите себе несколько комплиментов.

Любите и берегите себя!

Лента губернских новостей

13:11 Николай Меркушкин: "Тольятти ожидает второе рождение - в городе может появиться около 20 тыс. рабочих мест"

17:46 АО «Транснефтепродукт-Самара» завершило плановые ремонты на нефтепродуктопроводах и ЛПДС

11:41 Путешествие по Европе

20:00 Сопротивление изменениям в организации

13:17 Утвержден состав областного кабинета министров

09:02 В Самаре состоялось очередное заседание правительства региона

12:32 Николай Меркушкин: «Космодром «Восточный» имеет колоссальное значение для всей страны»

12:28 Николай Меркушкин и Максим Соколов приняли участие в слете бойцов стройотрядов транспортных вузов РФ

12:08 Глава региона провел рабочую встречу с послом Швеции

15:41 Николай Меркушкин и Максим Соколов открыли движение по Кировскому мосту

19:55 Николай Меркушкин выступил с рядом предложений на заседании президиума Госсовета под председательством Владимира Путина

17:16 Николай Меркушкин вошел в десятку самых влиятельных глав субъектов РФ

13:26 В столице обсудили подготовку к ЧМ-2018 по футболу

13:10 В Самаре показали передовые технологии станкостроения

10:17 Губернатор встретился с командующим войсками Центрального округа

10:13 Губерния выиграла конкурс РОСНАНО

10:04 «Мы должны уберечь наших граждан от этой беды»

12:18 Новый этап в развитии местного самоуправления

12:15 Расходование средств на подготовку к ЧМ-2018 возьмут под контроль

12:08 В Самарской области стартовал отопительный сезон

12:03 В муниципалитетах изучают новые земельные порядки

11:50 «Ладу Весту» будут производить на новом заводе в Казахстане

11:54 Будем с хлебом! А также с мясом, молоком, картофелем и яблоками

11:49 В Самарской области появятся восемь памятных дат

11:42 На рынках и в магазинах проверяют качество продуктов

11:33 Проект «На связи с губернатором» продолжается

19:15 Опыт Самарской области по развитию профобразования отметили на заседании совета ПФО

13:08 Николай Меркушкин: "Мы хотим, чтобы СамГТУ и дальше быстро двигался вперед"

19:49 Депутаты поддержали законопроект губернатора о порядке избрания главы Самары

16:10 Депутаты губдумы одобрили кандидатуры пяти вице-губернаторов, предложенных Николаем Меркушкиным

13:36 Машиностроители губернии принимают поздравления

16:49 Николай Меркушкин направил в Совет Федерации кандидатуру Дмитрия Азарова

12:02 Самарская губернская дума провела первое заседание осенней сессии

11:40 Николай Меркушкин: «Сделаю все, чтобы оправдать доверие людей»

15:02 Николай Меркушкин вступил в должность губернатора Самарской области

18:22 В Самарской области намолочено 2 млн тонн зерна

15:54 Участники совещания под председательством Сергея Иванова положительно оценили опыт региона по обучению русскому языку

19:32 Николай Меркушкин: "Сегодня состоялся очень важный для страны разговор"

17:34 Николай Меркушкин принял участие в заседании Госсовета в Кремле

11:41 В округе полным ходом идет подготовка к отопсезону

11:35 Владимир Путин: «Главный итог выборов - общество продемонстрировало свою сплоченность»

12:43 На предприятиях области придерживаются евростандарта

12:35 Молодых специалистов АПК поддержат

12:31 На переселение самарцев из лачуг выделят 446 млн рублей

12:21 Николай Меркушкин объединил жителей области

12:17 «Для региона важны лидерские качества Николая Меркушкина»

19:07 Вадим Михеев объявил Николая Меркушкина избранным губернатором

«РиаСамара» © Самара

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru SpyLOG Яндекс цитирования



RIA Samara in English Написать письмо в РИА Самара Печатная версия